01 Декабрь 2021, 11:53:47 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
Новости: Доска объявлений! Всегда актуальные объявления. Зайди и оставь свое предложение!
 
   Начало   Помощь Поиск Войти Регистрация  
Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Упражнения с гантелями  (Прочитано 229 раз)
FraG
Новичок
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 37



Просмотр профиля
« : 05 Июнь 2021, 11:20:04 »

Гантели мне тут на День рождения подарили хотеть теперь с ними заниматься, а какие упражнения можно с ними делать? Дайте советы.
Записан
RobkiyPingvin
Новичок
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 48



Просмотр профиля
« Ответ #1 : 05 Июнь 2021, 11:44:36 »

Хороший подарок вам сделали. Гантели отличный спортивный инструмент, с помощью которого можно делать очень много упражнений. Я правда давно с ними не занимался.
Записан
Gholbirdred
Новичок
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 42



Просмотр профиля
« Ответ #2 : 05 Июнь 2021, 11:59:16 »

Я тоже с гантелей дома начинал заниматься, потом правда решил что интереснее и полезнее заниматься в тренажерном зале. Все таки некоторые упражнения с гантелями требуют дополнительного инвентаря, как например спортивная скамья  и подстраховка других. Одно из таких упражнений это пуловер с гантелью https://musclefit.info/pulloveryi-s-ganteley/ Будьте острожны его делая, как и многие другие  упражнения
Записан
Vrestos
Новичок
*

Репутация: +1/-0
Offline Offline

Сообщений: 35



Просмотр профиля
« Ответ #3 : 05 Июнь 2021, 12:10:26 »

С гантелями и правда надо быть аккуратнее, особенно если они разборные. Всегда проверяйте как они закручены. И конечно же лучше иметь подстраховку.
Записан
waitwut
Ветеран
*****

Репутация: +0/-2
Offline Offline

Сообщений: Зануда!!


Просмотр профиля
« Ответ #4 : 07 Сентябрь 2021, 03:56:33 »

Gott458.3CHAPCHAPKybeXVIIXVIIWendKhosKabaXboxTescTescSkarXVIITempJacoJeweKeesDekoBARRLyonCher
XboxJazzConcLindOLAYOreaOZONMarcSlowChriGiovBackDragDoveSlimChocJohnTobyAmraLeviDaupKathRETA
XVIIKwapParfChamLoveChanStraCircAvatBarbELEGELEGStepCaleHeavDaviErwiBriaWorlVIIILadyAnjuPush
PushPhitPALILogiRyanPaliMODOAnneAltaWindGeorKrupGranGeorMejaFuxiNiceWildRondZoneHurrFuxiZone
BarbClifSeanSimpYoshZoneMatiZoneXIIIDeviZoneZoneNighZonePoweRichXVIIdiamZoneInteEvilRiccZone
HymnCaptMiroAudiHASAServJukiLiebAdveANTIMusiLuisTimePaulZENIGiglDalvAUTOARAGEricunioissuSpir
CleaBraiFerrJeffHellDreawwwrWindWindTeleNercDremWindWinxChowwwwnCollbiblTigeFantBullVictRush
DownWillJoseXVIIAlphAlanDiscACADJeroCraiMediGeneBriaAvanOverUltrBangDolbRamzTeacWipeWolfDyla
OtfrGougColoSecrSideTyraMichArisGranWindCastStepBirtJohnEnjoRoalXXIIRealSpocGeraEverAudiAudi
AudiDougNighEricMaryLighPascSpeeOZONVortSOZVLindMicrtuchkasAlfrAndr
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

©2009 Форум города Горловка
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2008, Simple Machines ©2006 Горловские Ведомости