20 Август 2019, 19:57:55 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
Новости: Не забудьте ознакомиться с правилами поведения на форуме, а так же почитать F.A.Q., чтобы не задавать лишних вопросов.
 
   Начало   Помощь Поиск Войти Регистрация  
Страниц: 1 [2]   Вниз
  Печать  
Автор Тема: Как накачать пресс?  (Прочитано 10059 раз)
Mulatka24
Новичок
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 5


Просмотр профиля
« Ответ #15 : 23 Июль 2017, 00:31:26 »

В тренажерном зале. Главное регулярно!
Записан
larka96
Новичок
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 18



Просмотр профиля
« Ответ #16 : 31 Июль 2017, 18:40:20 »

Спина и пресс, мне говорили, очень хорошо качается у пловцов)
Сама тоже буду записываться на плаванье, а то что-то я не в форме в последнее время
Друг посоветовал тут https://fitnesmarket.ua/category/plavanie товары для плаванья взять, вроде неплохие у них цены
Записан
Riiima
Новичок
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 5



Просмотр профиля
« Ответ #17 : 07 Декабрь 2018, 14:33:35 »

Есть хорошее упражнение, называется планка. Укрепляет все мышцу и пресс в том числе!
Записан
Franki
Новичок
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 39



Просмотр профиля
« Ответ #18 : 17 Январь 2019, 13:31:23 »

Мне кажется дома сделать красивый пресс не реально, проще записаться в тренажерный зал и заниматься с тренером, он поможет не только с тренировками, но и с правильным питанием, я уже два года занимаюсь в http://sofiyasport.com/gym/ а до этого довольно долго пыталась заниматься сама дома и результата честно говоря вообще не было я часто пропускала тренировки, у меня не было никакой системы занятий, скорее всё это было просто для очистки совести, что я хоть что то делаю:)
Записан

Счастье любит тишину...
filat
Новичок
*

Репутация: +2/-0
Offline Offline

Сообщений: 10


Просмотр профиля
« Ответ #19 : 20 Февраль 2019, 22:24:54 »

Да по факту и качать пресс не надо, чтобы он был.
Надо качать все тело
Записан
Marik
Новичок
*

Репутация: +5/-0
Offline Offline

Сообщений: 45


Просмотр профиля
« Ответ #20 : 20 Февраль 2019, 22:26:53 »

Совершенно верно ))
Я сам не особо богатый человек. Бегаю на стадионе каждый день, но зимой сильно не побегаешь.
Я прикупил себе б/у беговую дорожку и такой же велотренажер тут https://4gym.com.ua/ . И в зимнее время на них маслаю, чтобы быть в форме ))
Записан
Juiynimar
Новичок
*

Репутация: +0/-0
Offline Offline

Сообщений: 3



Просмотр профиля
« Ответ #21 : 27 Июль 2019, 12:51:14 »

Одного месяца хватит чтоб накачать
Записан
Страниц: 1 [2]   Вверх
  Печать  
 
Перейти в:  

©2009 Форум города Горловка
Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006-2008, Simple Machines ©2006 Горловские Ведомости